Aktuellt hos oss
[custom-facebook-feed feed=1]
Lucka 3
Stretch bröstmuskler. De här övningarna förlänger bröstmusklerna och öppnar upp bröstkorgen. Bra att göra om du känner dig stel i bröstryggen eller har lätt att falla fram med axlarna.
Dela gärna🙏
& glöm inte att prenumerera på vår youtube-kanal.
#rehabmagasinet #adventskalender #rörlighet #stretch #söderhamn #styrkaförheladig
Lucka 2.
Knäböj från stol. Om det är någonting vi verkligen vill behålla styrkan i så är det benen. Knäböj från stol ökar styrkan i låren och rumpan. Knäböj från stol minskar risken för att du ska lägga belastningen fel. Tryck händerna mot låren så kommer du känna att du kopplar på benmuskerna ännu mer☺️
Dela gärna🙏
📽 Sjödin media
