
Aktuellt hos oss
Lucka 4.
Stretch höfter sittande. Den här övningen syftar till att öka rörligheten i höftens utåtrotation. Tänk på att göra den försiktigt i början och använd benets tyngd istället för att pressa dig ut i positionen. Notera om du har någon skillnad mellan sidorna, vilket de flesta har.
Dela gärna samt följ vår youtube-kanal 🙏✨️
#rehabmagasinet #söderhamn #styrkaförheladig #rehabilitering #gruppträning #gym #julkalender

Lucka 3
Stretch bröstmuskler. De här övningarna förlänger bröstmusklerna och öppnar upp bröstkorgen. Bra att göra om du känner dig stel i bröstryggen eller har lätt att falla fram med axlarna.
Dela gärna🙏
& glöm inte att prenumerera på vår youtube-kanal.
#rehabmagasinet #adventskalender #rörlighet #stretch #söderhamn #styrkaförheladig
